Minggu, 03 November 2019

Konsumsi Mi Godog atau Instan, Mana yang Lebih Sehat?

Mengonsumsi mi tetap jadi pilihan warga, tidak hanya jadi karbohidrat alternatif nasi, mi dapat juga diproses serta ditambah lagi beberapa topping sayuran, daging sampai telur.

Satu diantara olahan mi yang disukai warga ialah mi godog. Kuliner ciri khas Jateng ini banyak menjamur di jajanan kaki lima.



Mi godog memakai mi basah yang dibuat dengan kaldu asli serta ayam kampung, diluar itu ada rempah-rempah seperti lada, bawang putih serta rempah sehat yang lain. Belum juga pemakaian telur bebek yang digabung dalam kuah membuat mi godog lebih gurih. Tidak itu saja, beberapa warung mi godog ada yang masih menjaga adat asli memakai kompor arang untuk memasak.

Hidangan mi godog yang kaya topping sayur dipercaya warga kaya nutrisi buat badan, apakah benar mi godog lebih sehat dari olahan mi yang lain?

Spesialis Gizi Klinis Verawati Sudarma, SpGK menjelaskan kandungan gizi komplet mi godog nyatanya cuma mitos. "Proporsinya harus disaksikan dahulu. Jika bicara kandungan gizi umumnya mi godog yang biasa dibeli itu berapakah banyak sich jumlahnya sayurannya dibandingkan bagian mi tersebut.

Dia meyebutkan jika tidak hanya kandungan serat dari sayur, kandungan protein olahan mi godog pun tidak begitu tinggi. "Umumnya proteinnya tidak kebanyakan, cuma beberapa potong daging, atau bahkan juga daging olahan," katanya.

Pembagian yang sehat menurut dia pada sebuah piring, jumlahnya sayuran minimum 1/3 jumlahnya karbohidrat (mi atau nasi). "Olahan mi dapat 2,5 kali nasi, kalorinya dapat sampai 500," tuturnya.

Walau tidak sehat, tetapi mengonsumsi mi godog menurut dia lebih baik dari mengonsumsi mi instant yang penyajiannya seringkali tanpa ada sayuran. "60 % yang mengonsumsi mi instant itu langsung dikonsumsi tanpa ada sayur. Jika mi godog kan didalamnya masih ada sayur. Walau dikit masih ada kandungan vitamin, mineral serta proteinnya."

Selanjutnya untuk, memperoleh ukuran mi godog yang sehat Vera menyarankan semestinya mengonsumsi serta masak sendiri dengan proses yang sehat.

"Pembagian sayur, daging serta mi harus imbang, diluar itu kurangi pemakaian minyak serta proses masak yang kelamaan untuk jaga kandungan gizinya.

Share:

0 komentar:

Posting Komentar

Kategori

17 Agustus 1945 Abu Bakar Ba'asyir AC Agama Kafir Ahmadiyah Ahmadiyah haram masuk mekah Ahmadiyah Kafir air lines Aisyah Alien american idol. idola cilik Amerika Terroris Anak anak Ajaib anak nurdin halid aneh tapi nyata Anjing Paling Setia apa itu valentine Apple Area 51 baghdad bahaya merokok bangkai anjing bapak teknologi telepon seluler barang langka Batboy Bawengan berita berita aneh berita ciuman berita hangat berita langka berita unik Berita Unik dan Aneh berita unik dan aneh Berita viral Beruang binatang jenius Binatang Pintar Bisnis Blanja blues Bom Kampung Melayu Bulan madu Bung hatta call of dutty cara berciuman Catatan Kang Tedi cerita lucu Cerita sedih china ciuman Club 27 Colin Edwards Dada Melorot Daud download DPR-RI efek domino eksekusi mati Facebook Fashion Finance fitnah yahudi fobia valentine Foto 100 tahun foto Muammar Khadafi foto tua gadget gambar Muammar khadaffi game kontroversi Gamers garuda Gema gempa gempa bumi gempa dan tsunami gempa jepang Gulat hadiah valentine hal penting Hamster Ajaib Handphone hanphone hari buruh Hari Kemerdekaan hari tanpa tembakau sedunia hewan aneh hewan buas Hiburan Hitler Hoax hujan salju di timur tengah Hukum Islam hukum mati hukum pancung hutang Indonesia idul fitri ilegal Indonesia indonesian idol iPhone iPod gratis iraq ISIS Islam difitnah Islam Jujur israel Jachie Chan Meninggal jazz Jejaring Sosial kadafi Kapolda Jawa Tengah Kapolsek Temanggung kebesaran Allah Kecantikan Kerusuhan Temanggung Kesehatan ketua PSSI Kewajiban Muslim Khadafi kisa valeneine Kisah Inspiratif Kisah Nyata kisah sang raja kitab kuno arab Korban Bom Koruptor kuda kuda ajaib kuda hebat Kuliner kuntilanak laba-laba di telinga Labu Darah lagu kuntilanak Lain-lain lebaran Leluhur Amerika Libya lifestyle Mac Bookl Mahluk Aneh manusia aneh manusia anjing manusia terkurrus Mars Materialistis Matinya Muammar Khadaffti Mentri Susi Mesir Mhadma Gandhi Microsoft mirip anak gadis Mirza Ghulam Ahmad Monster Motivasi moto GP Mr.Bean mudik Muhammad mummy musisi dunia Napoleon NASA Nebukanadzer negara khalifah negara khilafah nini towok non-muslim Nurdin halid ogre Operasi Plastik ekstrim Orang Amerika orang aneh. orang lucu Otomotif OVJ Pahlawan palestina Parenting Patung Budha PBB pelawak API peluru di dunia Pembantai penampakan pencucian uang Pendendam Pendidikan Penemu penerbangan peninggalan china Penisntaan Agama perang dunia Perang Salib Perbankan perjalanan mudik pesawat Planet planet aneh Pokemon Ponsel pornografi jepang Pramugari pramugari hebat Presiden terkorup produk lokal pronografi PSK psk tertua pulsa pura-pura mati rahasia indonesia Raja Inggris realita remaja ciuman Review Vivanews rindu syari'ah Robot Rontgen Simoncelli rosulullah pedagang jujur rotasi bumi Salading Sejarah Sejarah Amerika sejarah iraq Sejarah Islam Sekolah Sule seks bebas Sendal Jepit seniman gila Senjata di dunia senyum pramugari Serangan Jantung Shoping shrek Siapa sule singa Soeharto Soekarno Solomon Steve Jobs Sule API Sule OVJ Syariah syariah Islam tanggung jawab istri tanggung jawab suami tari erotis tata surya teddy bear teknologi telepon nirkabel Telkomsel Teroris tertua testis besar The echolocation Timur tengah tipe wanita di dunia Tips & Cara tips mudik tips rahasia Tips untuk Pria Traveling Tsunami Tsunami Jepang tugas pramugari tumor tuyul uang Uang Elektronik UFO undang-undang untung merokok Update Muammar Khadafi Valentine valentine day Valentino Rossi Vampir Vegetarian Video hamster video Muammar Khadafi Viking vokalis nirvana wajah baru VIVA Wajah Baru VIVA.co.id wanita pendendam Wanita Tertinggi Wasiat Steve Jobs website termahal Westerling Wisata WOT yahudi zionis

Arsip Blog