Rabu, 12 Februari 2020

Tips & Cara Alami Meningkatkan Produksi Asi

Banyak sekali manfaat menyusui bagi bayi terutama untuk bayi lahir - 6 bulan. Menurut kutipan dari sebuah buku berjudul Panduan untuk profesi kedokteran (Elsevier - Mosby) yang ditulis oleh jago nutrisi bayi Ruth A. Lawrence, MD, seorang profesor pediatri dan OB-GYN di University of Rochester School of Medicine NY, berikut yaitu beberapa manfaat penting untuk ibu dan bayi:


  1. Meminimalisir bencana pneumonia, pilek, jerawat jalan masuk pencernaan, diare, menurunkan ajal bayi secara mendadak dan penyebaran virus pada bayi yang mendapat ASI secara pribadi dari ibunya, ini berarti dengan mendapat ASI bayi lebih sehat.
  2. Memiliki imbas proteksi jangka panjang pada ibu menyusui dari kondisi kronis, menyerupai diabetes tipe I, penyakit celiac, kanker payudara dan penyakit Crohn.
  3. Dengan rutin menyusui bayi juga menurunkan berat tubuh ibu. Sebuah kalori insinerator bahwa menyusui memperabukan hingga 500 kalori per hari. ASI mengandung 20 kalori per ons, memberi makan bayi Anda 20 ons per hari, itu berarti 400 kalori keluar dari tubuh Anda.
  4. Meningkatkan kekuatan tulang lebih berpengaruh pada perempuan yang menyusui mempunyai risiko lebih rendah dari osteoporosis postmenopause. Ketika seorang perempuan hamil dan menyusui, tubuhnya menyerap kalsium lebih efisien.
  5. Membantu penyembuhan yang lebih cepat dan lebih baik sehabis melahirkan. Menyusui akan membantu rahim kembali ke ukuran normal lebih cepat-sekitar enam ahad sehabis melahirkan, dibandingkan dengan 10 ahad bila Anda tidak menyusui.
  6. Memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara premenopause dan kanker ovarium, penyakit mematikan yang meningkat paling umum dialami oleh para ibu.
  7. ASI Anda memenuhi kebutuhan bayi Anda. Kolostrum "premilk" yang diproduksi sehabis anda melahirkan memperlihatkan antibodi tepat untuk melindungi bayi yang gres lahir. Juga lebih tinggi protein dan rendah gula, sehingga bahkan sejumlah kecil sanggup menahan rasa lapar bayi Anda.
  8. ASI mempunyai respon antibodi yang lebih baik untuk vaksin daripada bayi yang diberi susu formula.
  9. Menyusui mengakibatkan pelepasan prolaktin, yang menciptakan estrogen dan progesteron sehingga tidak memicu ovulasi.
  10. Meningkatkan kedekatan emosional yang lebih baik antara ibu dan bayinya. Menyusui membantu menumbuhkan kedekatan kekerabatan secara psikologi yang lebih baik.

Tapi apa yang terjadi dikala Anda tidak sanggup menghasilkan ASI yang cukup untuk bayi? Ketika ibu tidak memproduksi ASI yang cukup, sering mengakibatkan kekhawatiran wacana apakah pasokan mereka dari ASI yang memadai. Kebanyakan ibu menghasilkan ASI yang cukup bagi anak mereka. Namun, pada waktu tertentu beberapa ibu tidak sanggup menghasilkan jumlah yang memadai. Beberpa penyebab pasokan ASI yang rendah sanggup disebabkan oleh penyakit tertentu, konsumsi pil KB, perubahan hormonal tertentu dalam tubuh, kekurangan nutrisi, dsb. Nah berikut yaitu beberapa cara biar produksi AsI lebih banyak dengan cara yang alami.

Tips Meningkatkan Produksi ASI

Kompres hangat
Dalam beberapa kasus, sirkulasi darah rendah di payudara yaitu alasan utama di balik pasokan ASI yang tidak memadai. Jika ini yaitu alasan, Anda sanggup memakai kompres hangat pada payudara Anda sebelum menyusui untuk meningkatkan suplai darah.

Biji Adas
Biji adas juga membantu meningkatkan produksi ASI. ramuan ini bertindak sebagai galactogogue, suatu zat yang membantu tubuh memproduksi ASI lebih. Plus, biji adas membantu pencernaan dan membantu mencegah nyeri kolik pada bayi kecil. Tambahkan satu sendok makan biji adas untuk satu cangkir air panas. Tutup cangkir, biarkan curam selama 30 menit, lalu saring solusinya. Minum teh dua kali sehari selama satu bulan.

Biji Jinten
Jintan juga diyakini untuk merangsang produksi susu. Plus, biji jintan meningkatkan pencernaan dan memperlihatkan sumbangan dari sembelit, keasaman lambung dan kembung. Biji jintan juga merupakan sumber zat besi yang memperlihatkan kekuatan untuk ibu gres sehabis melahirkan. Campurkan satu sendok teh jintan dengan satu sendok teh gula. Memiliki adonan ini dengan segelas susu hangat setiap hari sebelum tidur selama beberapa minggu.

Kayu manis
Menurut Ayurveda, kayu bagus juga akan membantu untuk meningkatkan sekresi ASI. Ketika ibu menyusui makan kayu manis, membantu meningkatkan rasa ASI yang sepertinya banyak bayi seperti. Plus, membantu menunda terjadinya menstruasi sehabis melahirkan dan mencegah konsepsi awal.

Oatmeal
Oatmeal yaitu tambahan yang sehat untuk diet untuk ibu-ibu yang ingin meningkatkan produksi susu mereka. Pertama-tama, oatmeal merupakan sumber yang baik dari zat besi dan kekurangan zat besi yaitu salah satu alasan utama di balik kurang produksi ASI. Kedua, oatmeal yaitu masakan kenyamanan bagi banyak wanita. Ini berarti sanggup membantu ibu gres rileks dan mengurangi stres. Makan semangkuk oatmeal dengan susu untuk sarapan setiap pagi yaitu salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan pasokan ASI.

Wortel dan Beetroot
Wortel dan bit mengandung jumlah yang baik dari beta-karoten, yang dikatakan sangat baik untuk meningkatkan pasokan ASI. Juga, beta-karoten yang bermanfaat bagi pertumbuhan keseluruhan bayi yang gres lahir. Plus, sayuran ini tinggi mineral dan nutrisi yang diharapkan ibu menyusui. Masukkan dua wortel dan dua umbi bit dalam juicer untuk menciptakan jus segar. Tambahkan garam atau madu sesuai selera. Minum dua kali sehari selama beberapa minggu. Atau, Anda sanggup menciptakan salad sehat atau sup wortel dan bit dan makan mereka sehari-hari untuk meningkatkan pasokan ASI.

Tips tambahan
  • Menjaga tubuh terhidrasi dengan minum air sepanjang hari.
  • Mengikuti diet bergizi dan mencoba untuk meningkatkan asupan kalori harian Anda.
  • Memperbaiki posisi melekat sehingga Anda dan bayi merasa nyaman selama sesi menyusui.
  • Sering menyusui bayi Anda. Semakin Anda menyusui, semakin banyak susu akan dihasilkan.
  • Menyusui bayi Anda dari satu payudara hingga menjadi kosong, dan lalu beralih ke yang berikutnya.
  • Gunakan payudara-pompa untuk memompa ASI selama sekitar 15 menit setiap dua hingga tiga jam untuk meningkatkan pasokan ASI.
  • Jangan merokok atau minum beralkohol selama masa menyusui.
  • Hindari stres, stres merupakan pemicu terbesar produksi ASI yang sedikit.
  • Cukupi kebutuhan tidur atau istirahat.
  • Ambil beberapa perhiasan bermanfaat untuk produksi ASI (harus berkonsultasi dengan dokter terkait)
Sumber referensi:
1. http://www.top10homeremedies.com/how-to/increase-breast-milk-production.html/3
2. http://www.mamanatural.com/how-to-increase-breast-milk-supply/
3. http://www.fitpregnancy.com/baby/breastfeeding/20-breastfeeding-benefits-mom-baby
Share:

0 komentar:

Posting Komentar

Kategori

17 Agustus 1945 Abu Bakar Ba'asyir AC Agama Kafir Ahmadiyah Ahmadiyah haram masuk mekah Ahmadiyah Kafir air lines Aisyah Alien american idol. idola cilik Amerika Terroris Anak anak Ajaib anak nurdin halid aneh tapi nyata Anjing Paling Setia apa itu valentine Apple Area 51 baghdad bahaya merokok bangkai anjing bapak teknologi telepon seluler barang langka Batboy Bawengan berita berita aneh berita ciuman berita hangat berita langka berita unik Berita Unik dan Aneh berita unik dan aneh Berita viral Beruang binatang jenius Binatang Pintar Bisnis Blanja blues Bom Kampung Melayu Bulan madu Bung hatta call of dutty cara berciuman Catatan Kang Tedi cerita lucu Cerita sedih china ciuman Club 27 Colin Edwards Dada Melorot Daud download DPR-RI efek domino eksekusi mati Facebook Fashion Finance fitnah yahudi fobia valentine Foto 100 tahun foto Muammar Khadafi foto tua gadget gambar Muammar khadaffi game kontroversi Gamers garuda Gema gempa gempa bumi gempa dan tsunami gempa jepang Gulat hadiah valentine hal penting Hamster Ajaib Handphone hanphone hari buruh Hari Kemerdekaan hari tanpa tembakau sedunia hewan aneh hewan buas Hiburan Hitler Hoax hujan salju di timur tengah Hukum Islam hukum mati hukum pancung hutang Indonesia idul fitri ilegal Indonesia indonesian idol iPhone iPod gratis iraq ISIS Islam difitnah Islam Jujur israel Jachie Chan Meninggal jazz Jejaring Sosial kadafi Kapolda Jawa Tengah Kapolsek Temanggung kebesaran Allah Kecantikan Kerusuhan Temanggung Kesehatan ketua PSSI Kewajiban Muslim Khadafi kisa valeneine Kisah Inspiratif Kisah Nyata kisah sang raja kitab kuno arab Korban Bom Koruptor kuda kuda ajaib kuda hebat Kuliner kuntilanak laba-laba di telinga Labu Darah lagu kuntilanak Lain-lain lebaran Leluhur Amerika Libya lifestyle Mac Bookl Mahluk Aneh manusia aneh manusia anjing manusia terkurrus Mars Materialistis Matinya Muammar Khadaffti Mentri Susi Mesir Mhadma Gandhi Microsoft mirip anak gadis Mirza Ghulam Ahmad Monster Motivasi moto GP Mr.Bean mudik Muhammad mummy musisi dunia Napoleon NASA Nebukanadzer negara khalifah negara khilafah nini towok non-muslim Nurdin halid ogre Operasi Plastik ekstrim Orang Amerika orang aneh. orang lucu Otomotif OVJ Pahlawan palestina Parenting Patung Budha PBB pelawak API peluru di dunia Pembantai penampakan pencucian uang Pendendam Pendidikan Penemu penerbangan peninggalan china Penisntaan Agama perang dunia Perang Salib Perbankan perjalanan mudik pesawat Planet planet aneh Pokemon Ponsel pornografi jepang Pramugari pramugari hebat Presiden terkorup produk lokal pronografi PSK psk tertua pulsa pura-pura mati rahasia indonesia Raja Inggris realita remaja ciuman Review Vivanews rindu syari'ah Robot Rontgen Simoncelli rosulullah pedagang jujur rotasi bumi Salading Sejarah Sejarah Amerika sejarah iraq Sejarah Islam Sekolah Sule seks bebas Sendal Jepit seniman gila Senjata di dunia senyum pramugari Serangan Jantung Shoping shrek Siapa sule singa Soeharto Soekarno Solomon Steve Jobs Sule API Sule OVJ Syariah syariah Islam tanggung jawab istri tanggung jawab suami tari erotis tata surya teddy bear teknologi telepon nirkabel Telkomsel Teroris tertua testis besar The echolocation Timur tengah tipe wanita di dunia Tips & Cara tips mudik tips rahasia Tips untuk Pria Traveling Tsunami Tsunami Jepang tugas pramugari tumor tuyul uang Uang Elektronik UFO undang-undang untung merokok Update Muammar Khadafi Valentine valentine day Valentino Rossi Vampir Vegetarian Video hamster video Muammar Khadafi Viking vokalis nirvana wajah baru VIVA Wajah Baru VIVA.co.id wanita pendendam Wanita Tertinggi Wasiat Steve Jobs website termahal Westerling Wisata WOT yahudi zionis

Arsip Blog